Beyond HYGINOVA

／ #廿一生活練習 012 from Vera ／

／ #廿一生活練習 012 from Vera ／#見字反思Stay Home and Reflect.Stay home呢段日子，令我審視番我生活上嘅優先次序。疫情前我總會將自己嘅schedule排到密密麻麻，好多合作、好多應酬、好多邀約，係疫情開始後呢啲活動同應酬一無哂，個人突然得閒咗好多，就令我有好大反思，就係我到底每當我答應人哋一個邀約時，我內心係咪真係想做呢？定係我純粹唔好意思、唔...

／ #廿一生活練習 011 from ilovemyselfself ／

#見字學吓煮三餐  由週末小炒到抗疫廚神 作為香港典型的無飯情侶，廚房平日媲美裝飾櫃。縱使擺滿旅行搜購回來的廚具，頂多也是週末開火一次，遑論一天煮足三餐，簡直發夢。疫情期間學會了靜思，享受待在家的時間；一日三餐反而成為最期待的事。對於小時候媽媽日日煮，還嫌三嫌四的自己，想大巴大巴車埋去。每天想點新的抗疫餐，試盡各式口味；youtube 熱門搜尋頓時變了美食頻道。過了這麼多年，才培養出料理這...

／ #廿一生活練習 010 from Sheena ／

#見字多陪伴Stay home其實真係好多嘢可以做，不過最開心一定係同我隻兔仔玩。我家兔仔一直都係放養嘅，所以就算冇人喺屋企時其實佢都可以自由自在周圍走。但咁樣係唔夠架，因為我隻兔真係好鐘意人類，係都要痴住人，嗲人陪佢玩幫佢按摩，極度demanding。老實講，平時返工以外出街的話，我係會有少少內疚嘅，怕佢寂寞嘛，始終佢年紀又大，都唔知陪得佢幾耐，所以而家多咗時間陪佢同佢玩，我同佢都開心咗😆...

／#廿一生活練習 009 from Ren Wan ／

#見字補吓衫 呢段時間最適合補衫！ 我好鍾意做手縫，好耐之前同 Fabric Farming 的 Julita 傾過，佢講過手縫係一個 meditation。到你真係拎起針線嘅時候，就會明白係有幾療癒。尤其當外面嘅世界好紛擾，而你可以靜靜地用一針一線修補衣物，你就會明白喺依啲時候有幾需要感恩和守護自己嘅內心。 Ren Wan - JupYeah 執嘢 共同創辦人 \/\/\/\/...

／ #廿一生活練習 008 from aha living ／

#見字整理 stay home 活動 - 清潔收拾居家環境🧹呢啲平時諸多藉口唔做嘅活動，唔響Stay Home呢啲日子做仲等幾時？所謂身心靈合一，其實如果你嘅人生開始亂，你嘅屋都會開始亂，如果你開始整理你嘅家居環境，姑勿論只係執一格書櫃都好，你嘅人生都有開始重整出發嘅感覺。 睇完就揀一格櫃嚟整理開始啦！ Riz Law - 質感生活食器選物店 aha living 店長，回家就是旅行。 ...

／#廿一生活練習007 from Swimates女游團 ／

  #見字郁吓 為減少外出活動難免令人變得懶惰，我們的思緒構成行動，而行動則形成習慣，如果不開始，就哪裡也去不了。不如趁這段時間讓思緒集中，便會發現每天的小行動令很多不曾發生的事情變成可能。 例如開始做運動之後，因為運動帶來的快樂，繼而激發「還想要更多、想要繼續下去」的動機，不用把目標定得太遠，只要開始就行了！ 女游團給大家在家中做的挑戰就是 — 每天伸展，雖然無得游水，但是大家回想游泳...

／ #廿一生活練習 006 from Alander Wong ／

#見字吸貓作為一個貓奴，近排成日留喺屋企，做緊嘢嘅時候少不免會有貓嚟騷擾你或者坐喺你部電腦上面唔俾你做嘢。但咁樣亦係一個最好嘅機會俾大家盡情咁去吸貓，吸頭吸頸吸肚吸肉球，嗰種獨特嘅味道，能夠令你暫時忘卻荒謬嘅世界，將平日嘅壓力同負能量隨之吸走！Alander Wong - Founder of Daily Good Studio \/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\...

／ #廿一生活練習 005 from Rainbow Chiu ／

#見字種吓嘢 而家經常會喺屋企煮嘢食，種啲香草可以隨手有得用。例如蔥、薄荷、迷迭香、羅勒，都係經常會用到嘅香草，呢排天氣熱，會係屋企整吓冰茶，伯爵茶+薄荷+香橙～ 不錯的配搭，或者薄荷青檸蜂蜜梳打！ Rainbow Chiu - Organic We 對得住地球基地 主理人 \/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/...

／ #廿一生活練習 004 from missbut ／

  #見字靜心 長留在家除了做運動放電之外，不妨嘗試將注意力放在正確的地方，進行「靜」的練習。例如冥想或專注呼吸，每天花點時間坐三至五分鐘，把混亂的思緒帶回身體，甚至可以將專注這件事放在日常生活之中，做家務也可以專注的心去做，心無旁騖地打掃，也是冥想的一種形式。待疫情穩定消失，可以種回泳池的時間，大家更可在游水時練習專注呢！ Miss But - 前記者，現職 女游團 Swimates 團...

／ #廿一生活練習 003 from Chloe C. ／

／ #廿一生活練習 003 from Chloe C. ／ #見字MeTime 放低個電話啦。 我會每天都為自己設定一個「斷網Self Care時間」，這段時間我會收起電話，然後專注地去做一些一直都很想做的事，例如閱讀、做運動。一直看著Facebook吸收大量似是而非的資訊會令大腦叫苦連天，把這些滑Facebook的時間去做能滋養自己的事情更好。所謂滋養自己的事有很多，不一定只是電影中那些...