／ #廿一生活練習 004 from missbut ／
長留在家除了做運動放電之外，不妨嘗試將注意力放在正確的地方，進行「靜」的練習。例如冥想或專注呼吸，每天花點時間坐三至五分鐘，把混亂的思緒帶回身體，甚至可以將專注這件事放在日常生活之中，做家務也可以專注的心去做，心無旁騖地打掃，也是冥想的一種形式。待疫情穩定消失，可以種回泳池的時間，大家更可在游水時練習專注呢！
Miss But - 前記者，現職 女游團 Swimates 團長及坐唔定的游泳教練，甚麼都會試，現正修練瑜伽中，從靜活當中學習。 （Instagram only @missbutbutbut ）
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「HYGINOVA X 林大力 - 廿一生活練習」
緣起：大家最近打一打開個Facebook，都有滿滿嘅負能量，而好多朋友都乖乖留係屋企，所有是是非非撈埋一齊都難免會令人感到焦慮。所以HYGINOVA聯同一眾好友，臨急臨忙搞咗一個小Project送比大家。HYGINOVA訪問咗21位朋友，訪問下佢哋係Stay Home嘅日子會做啲咩，又或者佢哋係Stay Home嘅日子學到啲咩而又想同大家分享下。
於是，我哋會連續21日，每日出一個Post，同大家分享呢21位朋友嘅想法。呢啲Post唔會Sell我哋產品，唔會有快閃Coupon Code，亦都唔會賣啲咩嘢，唔理有無人睇、有無人Like，我哋只係想做一條負能量分隔線，好純粹地想比啲好心情大家。
