#見字靜心

長留在家除了做運動放電之外,不妨嘗試將注意力放在正確的地方,進行「靜」的練習。例如冥想或專注呼吸,每天花點時間坐三至五分鐘,把混亂的思緒帶回身體,甚至可以將專注這件事放在日常生活之中,做家務也可以專注的心去做,心無旁騖地打掃,也是冥想的一種形式。待疫情穩定消失,可以種回泳池的時間,大家更可在游水時練習專注呢!

Miss But - 前記者,現職 女游團 Swimates 團長及坐唔定的游泳教練,甚麼都會試,現正修練瑜伽中,從靜活當中學習。 (Instagram only @missbutbutbut )

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「HYGINOVA X 林大力 - 廿一生活練習」

緣起:大家最近打一打開個Facebook,都有滿滿嘅負能量,而好多朋友都乖乖留係屋企,所有是是非非撈埋一齊都難免會令人感到焦慮。所以HYGINOVA聯同一眾好友,臨急臨忙搞咗一個小Project送比大家。HYGINOVA訪問咗21位朋友,訪問下佢哋係Stay Home嘅日子會做啲咩,又或者佢哋係Stay Home嘅日子學到啲咩而又想同大家分享下。

於是,我哋會連續21日,每日出一個Post,同大家分享呢21位朋友嘅想法。呢啲Post唔會Sell我哋產品,唔會有快閃Coupon Code,亦都唔會賣啲咩嘢,唔理有無人睇、有無人Like,我哋只係想做一條負能量分隔線,好純粹地想比啲好心情大家。

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