/#廿一生活練習007 from Swimates女游團 /

 

#見字郁吓

為減少外出活動難免令人變得懶惰,我們的思緒構成行動,而行動則形成習慣,如果不開始,就哪裡也去不了。不如趁這段時間讓思緒集中,便會發現每天的小行動令很多不曾發生的事情變成可能。

例如開始做運動之後,因為運動帶來的快樂,繼而激發「還想要更多、想要繼續下去」的動機,不用把目標定得太遠,只要開始就行了!

女游團給大家在家中做的挑戰就是 — 每天伸展,雖然無得游水,但是大家回想游泳或運動前後都需要進行適當伸展,舒緩肌肉疲勞,尤其現在長時間留在家中,特別是肩頸、腰及大腿後肌都會因為久坐而變硬,每天花十至十五分鐘進行針對性伸展,也是為了疫情減退,回復正常時做好準備!

女游團 Swimates - 香港女子游泳平台,為熱愛游泳的女生帶來特色課堂及自家設計游泳產品。

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「HYGINOVA X 林大力 - 廿一生活練習」

緣起:大家最近打一打開個Facebook,都有滿滿嘅負能量,而好多朋友都乖乖留係屋企,所有是是非非撈埋一齊都難免會令人感到焦慮。所以HYGINOVA聯同一眾好友,臨急臨忙搞咗一個小Project送比大家。HYGINOVA訪問咗21位朋友,訪問下佢哋係Stay Home嘅日子會做啲咩,又或者佢哋係Stay Home嘅日子學到啲咩而又想同大家分享下。

於是,我哋會連續21日,每日出一個Post,同大家分享呢21位朋友嘅想法。呢啲Post唔會Sell我哋產品,唔會有快閃Coupon Code,亦都唔會賣啲咩嘢,唔理有無人睇、有無人Like,我哋只係想做一條負能量分隔線,好純粹地想比啲好心情大家。