／#廿一生活練習007 from Swimates女游團 ／
為減少外出活動難免令人變得懶惰，我們的思緒構成行動，而行動則形成習慣，如果不開始，就哪裡也去不了。不如趁這段時間讓思緒集中，便會發現每天的小行動令很多不曾發生的事情變成可能。
例如開始做運動之後，因為運動帶來的快樂，繼而激發「還想要更多、想要繼續下去」的動機，不用把目標定得太遠，只要開始就行了！
女游團給大家在家中做的挑戰就是 — 每天伸展，雖然無得游水，但是大家回想游泳或運動前後都需要進行適當伸展，舒緩肌肉疲勞，尤其現在長時間留在家中，特別是肩頸、腰及大腿後肌都會因為久坐而變硬，每天花十至十五分鐘進行針對性伸展，也是為了疫情減退，回復正常時做好準備！
女游團 Swimates - 香港女子游泳平台，為熱愛游泳的女生帶來特色課堂及自家設計游泳產品。
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「HYGINOVA X 林大力 - 廿一生活練習」
緣起：大家最近打一打開個Facebook，都有滿滿嘅負能量，而好多朋友都乖乖留係屋企，所有是是非非撈埋一齊都難免會令人感到焦慮。所以HYGINOVA聯同一眾好友，臨急臨忙搞咗一個小Project送比大家。HYGINOVA訪問咗21位朋友，訪問下佢哋係Stay Home嘅日子會做啲咩，又或者佢哋係Stay Home嘅日子學到啲咩而又想同大家分享下。
於是，我哋會連續21日，每日出一個Post，同大家分享呢21位朋友嘅想法。呢啲Post唔會Sell我哋產品，唔會有快閃Coupon Code，亦都唔會賣啲咩嘢，唔理有無人睇、有無人Like，我哋只係想做一條負能量分隔線，好純粹地想比啲好心情大家。
Written by HYGINOVATeam
