／ #廿一生活練習 003 from Chloe C. ／

我會每天都為自己設定一個「斷網Self Care時間」，這段時間我會收起電話，然後專注地去做一些一直都很想做的事，例如閱讀、做運動。一直看著Facebook吸收大量似是而非的資訊會令大腦叫苦連天，把這些滑Facebook的時間去做能滋養自己的事情更好。所謂滋養自己的事有很多，不一定只是電影中那些穿著浴袍喝紅酒的畫面，其實男女老少都輕鬆做得到。你可以去閱讀、可以去看一部好電影、可以去做Yoga做運動、可以去冥想、可以去敷面膜、可以去焗麵包、可以去為自己為家人料理大餐、可以去吸貓、你也可以什麼都不做只是躺在地板上專注呼吸。

你看？把躺在床上滑Facebook的時間空出來，能做的事情真的有很多！讓自己回歸當下，不要總把思緒留在虛擬的空間，你是人，不是程式喔。

（詳細全文：https://bit.ly/2XujO36）

Chloe C. - HYGINOVA共同創辦人，得閒就係Instagram分享下簡單生活日常。（Instagram only @ch.imchloe ）

\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/

「HYGINOVA X 林大力 - 廿一生活練習」

緣起：大家最近打一打開個Facebook，都有滿滿嘅負能量，而好多朋友都乖乖留係屋企，所有是是非非撈埋一齊都難免會令人感到焦慮。所以HYGINOVA聯同一眾好友，臨急臨忙搞咗一個小Project送比大家。HYGINOVA訪問咗21位朋友，訪問下佢哋係Stay Home嘅日子會做啲咩，又或者佢哋係Stay Home嘅日子學到啲咩而又想同大家分享下。

於是，我哋會連續21日，每日出一個Post，同大家分享呢21位朋友嘅想法。呢啲Post唔會Sell我哋產品，唔會有快閃Coupon Code，亦都唔會賣啲咩嘢，唔理有無人睇、有無人Like，我哋只係想做一條負能量分隔線，好純粹地想比啲好心情大家。